Ein Schneemann ruft, dass es laut schallt:
„Hilfe, mich friert’s, mir ist so kalt.
Es friert mich so an meinem Kopf,
hast du nen Hut für meinen Schopf?
Und einen Schal vielleicht dazu?
Dann wird mir sicher warm im Nu.“
Hut und Schal sind schnell gebracht,
nun steht der Schneemann da und lacht.
(Quelle: Elke Gulden „Kinderyoga-Bildkarten zur Winter- und Weihnachtszeit“, Don Bosco)
Marlen berichtet:
Die Kinder haben zu verschiedensten Versen Yoga gemacht – oder wie man sagt: Yoga geübt!
„Der frierende Schneemann, Schlittschuhlaufen oder Sternenhimmel“, so heißen einige der winterlichen Übungen. Es war gar nicht immer einfach, das Gleichgewicht zu halten – Spaß hat es aber trotzdem gemacht.
Wir üben auch, langsam ein- und wieder auszuatmen und dabei ganz genau hinzuhören.
Das fördert und fordert die Konzentration!
Auch müssen wir ganz genau auf unseren Körper achten – wir lernen den Körper anzuspannen und wieder zu entspannen.
Gar nicht so einfach – aber: wir üben weiter!!